Realiseer jij dit jaar je dromen?

stoppenmetpornoadmin pornoverslaving, Stoppen met porno 14 Comments

De eerste maand van het nieuwe jaar is bijna voorbij. Had je goede voornemens en ben je nog on track? Of is alles al verwaterd… Ik wil je in deze blog op gang helpen om je dromen waar te maken, en voordat je denkt dat ik je iets wil verkopen, dat is niet zo!

gelukkig-leven-blog

Heb jij duidelijk voor ogen wat je dit jaar wilt bereiken? Gezonder leven, afvallen of een gespierder lichaam, meer de deur uit en de vrouw van je dromen ontmoeten? Of ben je voornemend om minder met porno bezig te zijn? Met jou zijn er veel anderen die dit streven hebben, en wel om een hoop goede redenen!

Onze terugblik op het jaar.
Wij zijn intussen een dik jaar aan de slag en kunnen zeggen dat 2015 een mooi jaar was. We hebben een groot aantal mensen geholpen en hebben zelf veel geleerd. Binnenkort ga ik een leerzame blog schrijven waarin ik (anoniem) onze ervaringen met cliënten deel. Waardevolle informatie die jou ook helpt je dromen te verwezenlijken.

Wat wil JIJ nou écht?
Wat wil jij komend jaar nu écht, weer dagelijks of wekelijks porno kijken? Of wil je je energie besteden aan échte relaties en het ervaren van écht plezier? Niet meer bezig zijn met porno maakt je creatiever en aantrekkelijker, want wie wil er nu een wanker, iemand die zich alleen maar verlekkerd aan porno en kiest voor de meest simpele weg naar bevrediging? Het leven zit vol uitdagingen en om verder te komen moet je vaak niet voor de makkelijkste weg kiezen!

porno-breekt-creativiteit

Je verliest creativiteit
Het probleem is niet eens dat je zo frequent porno kijkt, maar dat je hersens ermee kappen om zelf creatief seksuele prikkels op te roepen. Waarom zouden je hersens zelf iets opwindends bedenken als een bezoekje Pornhub altijd mogelijk is? Kun jij je nog herinneren wanneer je voor het laatst gemasturbeerd hebt zónder porno? Je hersenen zijn zo enorm gewend aan de filmpjes en plaatjes dat je verbeelding erbij verbleekt, zonde! Gebruik jij je ogen of je hersens om klaar te komen?

Als vrijgezelle man met een container testosteron en niemand die je tegenhoudt is porno een makkelijke rit met de bestemming “ontspanning”. Maar wat is ontspanning? Die ene “run” naar een orgasme, waarbij de sensatie erna weer verdwijnt als sneeuw voor de zon? Het is eerder dat je op bestemming “onbevredigd” aankomt dan dat je ontspanning ervaart. Bekend?

Waar draait een orgasme eigenlijk om? Om lust, ontspanning, ont-stressen, liefde, verbondenheid of simpelweg voortplanting? Heb jij nog een natuurlijk verlangen naar je partner of het andere geslacht, of is het eenvoudigweg op de automatische piloot porno kijken en je doel bereiken? Vaak is het een standaard riedeltje geworden wat afgespeeld wordt; zin -> porno opzetten -> masturberen -> orgasme – én weer door….

Heftigere orgasmes
Wil jij ook betere en fijnere orgasmes, stop dan eens een aantal dagen (of weken) met porno en masturbeer op je verbeelding. Met masturberen is niets mis, we brengen het door de gewenning aan porno hiermee in verband en voor velen is het niet meer los van elkaar te zien. Masturbatie zonder porno komt veel dichterbij seks geeft je een veel heftigere sensatie en genot. Probeer het, wat heb je te verliezen?

 

belangrijk-in-je-relatie-blog

Wat is belangrijk in je relatie?
Als je een relatie hebt moet je je afvragen wat voor jou écht belangrijk is. Welke positie neemt porno in jullie relatie in? Is het een geheim van jou alleen of is het iets wat jullie samen beleven? En wat als je partner er anders over denkt dan jijzelf? Of dat je er zelfs ruzie over krijgt…. Accepteer jij de negatieve uitwerking ervan op jullie relatie? Iedereen heeft een andere behoefte aan seks en het libido verschilt per persoon. Dat is ook waardoor het in sommige relaties fout gaat als één van de partners veel meer behoefte heeft aan seks dan de ander. Is een greep naar porno dan de oplossing, óf moet je zorgen voor een relatie waar je seksuele drift in evenwicht is? En wat gebeurt er als je interesse verschuift van je partner richting porno? Openheid is hierin een van de belangrijkste woorden. Bespreek waar je mee zit en zorg ervoor dat porno je échte seksleven niet gaat overschaduwen!

Leuk verhaal Sjon, daar wil ik iets mee doen!
Laat me je op weg helpen, voel je vrij om (anoniem) te reageren op deze blog of ons een vraag vrijblijvend te stellen. We vinden het enorm interessant om jouw kant van het verhaal te horen.

 

wat-wil-jij-echt

Een paar praktische tips om te beginnen;

1. Opschrijven!
Schrijf voor jezelf op wanneer je naar porno grijpt, is dat uit verveling of wanneer komt die behoefte? Zorg dat je inzicht krijgt wanneer je zwakke moment is. Schrijf vervolgens op welk doel je zou willen bereiken. Tijd besteden aan écht leuke dingen, meer sociale contacten, een fijne partner en een relatie waar de vonken vanaf vliegen? Wil je je energie en creativiteit vertalen in succes en je dromen waarmaken?!

2. Wat mag je verwachten?
Sjon, leuk dat je vertelt dat het m’n creativiteit laat verdwijnen en m’n lichaam eraan went, maar wat levert het me eigenlijk op als ik niet meer naar porno grijp? (of minder!) Doordat je sterker in je schoenen komt te staan wordt je zelfverzekerder, feit. Vergelijk het met een wedstrijd winnen, hoe voel je je erna? Juist, optimistisch en voldaan! Dat straal je uit en wordt door anderen gezien. Waar houden mensen van, van winnaars of verliezers? Maak de juiste keuze en zorg dat jij bij de winnaars hoort!

3. Hoe pak ik dat dan aan?
Je hebt voor jezelf opgeschreven wanneer of waardoor je behoefte krijgt aan porno hoe je je daarna voelt. Je moet het besef krijgen dat je zelf de beslissing neemt om wel of niet toe tegen en de voor en nadelen afwegen. Laat me je de volgende handvatten aanreiken;

• Als je de behoefte krijgt, lees dan na wat je hebt opgeschreven, dat heb je niet voor niets gedaan.
• Als je in de verleiding komt, stel je dan voor wat je erna ervaart. Je weet wat de uitkomst is, wil je dat?
• Wees je bewust van wat er in je lichaam verandert als je de stap hebt gezet. De spanning die je voelt, het prikkelende gevoel van opwinding, het verlangen om échts iets te realiseren in plaats van wéér terug achter je scherm te kruipen.
• Wat heb jij er voor over om je doelen te bereiken? Waar wil je toe behoren, ben je een verliezer of kies jij ervoor een winnaar te zijn?
• Houd je doel voor ogen, succes ontstaat niet van de ene op de andere dag maar het begint wel met één eenvoudige stap!

Verlies geen moment en ga de uitdaging zelf aan!

– Leef niet met beperkingen, maar ga voluit op je doel af! –

– Wees niet tevreden met “goede seks”, ga voor fantastische seks! –

– Ga niet voor een leuke relatie, kies voor een geweldige relatie! –

– Haal je doelen écht en maak je dromen waar! –

Comments 14

    1. Beste Richard,

      Bedankt voor je reactie! Laat je ons even weten of het goed gaat? Ik wens je enorm veel succes! Houd voor jezelf goed bij wat je ervaart, dat geeft je de motivatie om door te zetten.

      Vriendelijke groet, Sjon – senior coach Leven zonder porno / stoppen met porno.

  1. Hallo,

    Beetje laat maar een fijn 2016 :-). Ik heb me voorgenomen dit jaar geen porno meer te kijken. Ik wil eerst op basis van jullie blogs kijken of ik voldoende weet om zelf te stoppen. Ik heb intussen gemerkt dat er moeilijke en betere momenten zijn. Enkele momenten hebben me de das om gedaan, maar ik blijf proberen, ben intussen 3x opnieuw begonnen! Ik heb ook ervaren hoe fijn het is als je het een week volhoudt! Het is echt zo dat je gemotiveerder raakt als je het volhoudt, je krijgt een fijn gevoel omdat je iets moeilijks gepresteerd hebt.

    Ik heb voor mezelf nu opgeschreven wat ik wil bereiken door minder met porno bezig te zijn. Ik probeer nu alleen nog maar te rukken zonder porno, dat is best wel een omschakeling!

    Groetjes, Samuel

    1. Beste Samuel,

      Dank je wel! Jij ook, dat je dit jaar je dromen mag realiseren, om even in de mindset van dit artikel te blijven! Een goed streven. Bekijk rustig onze artikelen en neem er uit wat je kunt gebruiken. Als je ons eens vrijblijvend je situatie wilt voorleggen mag dat natuurlijk. Het is eerste contact is altijd oriënterend, je zit nergens aan vast. Vind je het dus interessant om je situatie toch eens aan iemand voor te leggen dan horen we dat graag van je, we bespreken dan met onze experts wat voor jou de meest geschikte aanpak is. Heel tof om te lezen dat je de voordelen al eens hebt ervaren!

      Heel veel succes! Vriendelijke groet, Sjon – senior coach Leven zonder porno / stoppen met porno.

  2. Mag ik iets vragen? Hoe krijg ik mijn creativiteit dan terug? Juist als ik geen porno meer kijk moet ik daar aan terug denken. Soms kijk een aantal dagen geen porno en trek dan ook niet tot het moment dat ik wel weer porno ga kijken. Het lijkt me heel lastig om niet aan porno te denken als ik ruk.

    1. Hallo Anoniem,

      Bedankt voor je vraag! We vinden het fijn als mensen hun interesse tonen en de stap durven te zetten om hulp te vragen. We helpen je graag. Het is een kwestie van tijd en doorzetten. Je zal merken dat het in het begin lastig maar je aan je nieuwe manier van leven gaat wennen. Omdat je er in een bepaalde mate mee bezig bent geweest zit het “hoog in je hoofd”. Daardoor denk je er eenvoudig aan en leg je snel associaties tussen plezier/ ontspanning / bevrediging en porno. Je zal merken dat als je het volhoudt, het eenvoudiger zal worden. Door niet meer met porno bezig te zijn zal je zelf weer je creativiteit moeten ontwikkelen, dat zal op den duur beter gaan. Als je meer vragen hebt neem dan even contact met ons op, het verschilt ook of je momenteel in een relatie zit of vrijgezel bent.

      Veel succes! Vriendelijke groet, Sjon – senior coach Leven zonder porno / stoppen met porno.

  3. Hallo stoppen met porno,

    Ik heb jullie tips gevolgd en nu kijk nu al enkele weken geen porno meer, maar het blijft heel lastig. Wanneer is dat punt dat het makkelijker wordt? Ik ben er trots op dat ik al zo lang niet meer naar porno op internet zoek maar ben bang dat het toch fout gaat.

    Dank jullie!

    1. Goedemorgen Ivar,

      Bedankt voor je reactie, leuk om te lezen dat je actief met onze tips aan de slag bent gegaan. Ik begrijp dat het lastig is maar je toont wel karakter dat je de stap hebt gezet om het te proberen. Je mag ook trots op jezelf zijn, laat ik het zo zeggen; je moet trots op jezelf zijn! Je angst is een gevoel waar je aan toe kunt geven, of sterker dan kunt zijn. Zorg dat je afleiding hebt en voorbereid bent. Voorbereiding is enorm belangrijk. Als je verrast wordt sta je een stuk minder sterk toch? Zorg dat je weet hoe te reageren, als je dat vooraf weet kun je die verleiding veel beter weerstaan.

      Succes, je kunt het! Hartelijke groet, Sjon – senior coach Leven zonder porno / stoppen met porno.

  4. Bedankt voor jullie tips en hulp advies en gesprekken! Leuk dat ik nu ook echt merk wat je hier beschrijft. Je gaat echt op een andere manier naar dingen kijken en je prettiger en energieker voelen. Ik heb begin dit jaar de beslissing genomen om het opnieuw te proberen maar nu met hulp en ik ben blij dat ik het gedaan heb. Het is echt “wat heb je te verliezen”. Ik ben meer vooruit aan het kijken en kan me beter focussen op wat ik graag wil. Voor mij geen porno meer

    1. Beste Fr,

      Bedankt voor je compliment. We vinden het fijn dat we je hebben kunnen helpen om een nieuwe start te maken!

      Het zou leuk zijn ons je ons op de hoogte houdt hoe het gaat, twijfel niet om even om hulp te vragen als je ergens mee zit.

      Succes! Vriendelijke groet, Sjon – senior coach Leven zonder porno / stoppen met porno.

  5. Hallo, bedankt voor jullie fijne beschrijvingen en verhalen. Vorig jaar heb ik al een paar keer geprobeerd om minder met porno bezig te zijn maar het lijkt altijd wel fout te gaan. Ik heb een hele lieve vriendin die hier niets vanaf weet waar ik me schuldig om voel. Het liefst zou ik helemaal geen porno meer kijken maar ik blijf toch telkens weer kijken. Jullie verhalen maken me duidelijk waarom ik moet stoppen ne moet doorzetten en niet opgeven. Het is alleen heel lastig. Ik heb nu voor mezelf opgeschreven waarom ik het niet meer wil doen en hoop dat het me helpt. Wat kan ik verder doen om hier zelf iets aan te doen? bedankt

    1. Beste Bart,

      Excuus voor de verlate reactie. Dank je wel voor je compliment en fijn dat je je verhaal met ons deelt. Het opschrijven is een goede eerste stap. Zorg dat je voldoende afleiding om je heen hebt en probeer de momenten van verleiding te voorkomen. Ik weet niet of je veel tijd hebt waarmee je “niets” doet, en je dus verveelt, of dat je een druk leven hebt. Probeer in ieder geval te voorkomen dat je uit verveling naar porno grijpt. Uit je verhaal kan ik de reden dat je er naar grijpt niet opmaken, als je wilt dat we er verder op ingaan moet je even verder toelichting geven.

      Veel succes en laat het ons weten als je nog vragen hebt. Vriendelijke groet, Sjon – senior coach Leven zonder porno / stoppen met porno.

  6. Ben nu al een aantal maanden bezig en ben blij dat het zo goed gaat. Een beetje hulp is soms wat je nodig hebt 🙂

    Bedankt dat jullie me geholpen hebben om m’n leven weer op de rit te krijgen! Groeten, Steven

    1. Goedenavond Steven,

      Leuk om hier van je te horen en super dat het zo goed met je gaat! Veel kun je alleen, maar niet alles… soms is het goed om hulp te vragen voor de situaties waar je zelf niet uitkomt. Je kunt dan door blijven modderen of hulp vragen om écht vooruit te komen.

      Nogmaals, een heel leuk bedankje wat je uitspreekt. Ga zo door! Vriendelijke groet Sjon – senior coach Leven zonder porno / stoppen met porno.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *