Wat is een pornoverslaving?

En natuurlijk de vraag, wanneer moet je er iets aan doen? Eigenlijk heel eenvoudig, als je vindt dat het een probleem is. Meer tijd aan porno kwijt bent dan je wilt, vaker porno kijken dan je in gedachten had, of het gewoon vervelend vind dat de beelden in je hoofd blijven rond dwalen.

Een pornoverslaving ontstaat niet van de ene op de andere dag. Het sluipt erin. Waarvan je in het begin denkt dat het onschuldig is, kan langzaamaan verworden tot een vervelend probleem. Porno werkt ontspannend, het laat je even vervelende gevoelens opzij zetten. Het is een wereld waar jij als kijker controle hebt en bepaald wat er gebeurt. Deze vorm van controle kan op zichzelf al aanmoedigen om er telkens op terug te vallen.

Toch zijn het de geluk stofjes (dopamine) welke je telkens terug laten grijpen naar porno en je richting een pornoverslaving kunnen leiden. Waarom is de mens daar dan zo gevoelig voor? Per persoon verschilt het enorm, het heeft met veel factoren te maken. Ben je gevoeliger voor depressie of heb je vaker negatieve gevoelens dan is het voordehandliggender dat je een bepaalde uitvlucht zoekt om je prettig te voelen.

Door een orgasme komen enorme hoeveelheden dopamine vrij in de hersenen en dit zorgt ervoor dat we ons goed voelen. Het onderdrukt de negatieve gevoelens dus. Het is zelfs zo dat we steeds meer van deze dopamine nodig hebben om ons prettig te voelen, we worden er als ware een beetje immuun voor.

Heb jij het gevoel dat porno een té belangrijke rol in je leven speelt? Het gevoel dat je andere dingen soms laat versloffen omdat je wéér met porno bezig “moet” zijn? Heb je al meerdere keren geprobeerd te stoppen en hoe deed je dat toen? Heb je het gevoel dat een pornoverslaving op de loer ligt of dat je al verslaafd bent? Zorg dan dat je de stap zet om de controle terug te nemen!

We vinden het fijn als je reageert en je ervaringen deelt. Vaak geeft het er over praten al een zekere vorm van opluchting! Als je concrete vragen hebt, leg ze ons dan voor, we helpen je graag!