Hoe ontstaat een pornoverslaving?

stoppenmetpornoadmin Geen categorie 6 Comments

Niet van de ene op de andere dag!

Er zijn veel verschillende manieren hoe een pornoverslaving kan ontstaan. En dan zijn er natuurlijk ook nog eens gradaties in welke mate je verslaafd raakt. We zien regelmatig dat iemand werkloos raakt en zich verliest in porno. In het begin gaat het om tijd doden, vervolgens om negatieve gevoelens te verdrukken. Omdat erna vaak geen bevrediging ontstaat is er een behoefte om opnieuw naar porno te grijpen. Er is tijd beschikbaar en het prettige gevoel is erg fijn. Bovenal is het eenvoudig om dit prettige gevoel op te wekken!

Zo ontstaat een negatieve spiraal van steeds meer tijd besteden om telkens weer een gelukkig gevoel te krijgen. Zo zijn er natuurlijk talloze manieren waardoor een porno verslaving kan ontstaan. Ben je angstig voor sociale contacten, of heb je moeite met het communiceren met vrouwen, dan kan het best zijn dat je eenvoudiger naar porno grijpt. Het is een menselijke drang om behoefte te hebben aan het andere geslacht. Als dat in de echte wereld moeilijk is dan biedt porno een onuitputtelijke hoeveelheid aan beelden, video’s en net wat je wilt om die behoefte te bevredigen.
Het is allemaal een stuk complexer, maar je merkt dat het in de kern dus vaak gaat om het verdrukken van een negatief gevoel. Dat negatieve gevoel komt ergens vandaan, of het nu is door een stressvolle situatie, een vervelende gebeurtenis, gepest worden, of overvloed aan tijd wat je geen bevrediging geeft.

Er spelen meerdere factoren mee, zoals omgeving, opvoeding en erfelijke eigenschappen. Dat alles heeft invloed op het gemak waarmee een verslaving zijn intrede kan doen.

Hoe is dit bij jou gegaan? Wanneer ben je in contact met porno gekomen en wanneer merkte je dat het een probleem werd?

Als je anoniem wilt reageren dan kan dat, klik dan “ik reageer liever als gast” aan. Als je je email adres opgeeft wordt je op de hoogte gehouden van nieuwe reacties. Disqus (het bedrijf van de reacties) verspreid geen mail adressen. Wil je dit absoluut niet, gebruik dan iets als 123@123.com. Je ontvangt dan natuurlijk geen reactie als iemand op jouw bericht reageert.

Comments 6

  1. Hallo stoppen met porno,

    Graag wil ik mijn ervaring met jullie delen, misschien kunnen jullie mij wel advies geven. Ik ben nu half 40 en eigenlijk al vanaf jongs af aan met seksplaatjes en films bezig. Eerst natuurlijk blaadjes bij het tankstation en later toen Internet kwam ging er natuurlijk een wereld open. Waarschijnlijk ben ik niet de enige, maar ik vervloek het moment dat ik dat ontdekt heb… Het moment dat het een probleem werd was pas toen mijn relatie er aan onderdoor ging, 3 jaar geleden. Mijn vrouw kwam er achter en was er boos over. Niet onbegrijpelijk als ik eerlijk ben, ons seksleven was toch behoorlijk anders dan waar ik zelf mee bezig was. We hadden ook steeds minder seks, waar ik niet zo veel moeite mee had omdat ik haast iedere dag wel porno kijk en zelf aan m’n trekken kom. Ze heeft me de kans gegeven om te stoppen maar achter haar om deed ik het weer en heeft ze me weer betrapt, toen was de maat vol en is ze vertrokken. Het probleem had ik natuurlijk al veel langer, maar dat was wel het moment dat ik het besefte. Nu is er niemand meer die me betrapt maar ik wil er ook niet iedere dag mee bezig zijn, en daar komt het wel op neer. Ik ben eigenlijk ten einde raad en wil niet verder op deze manier… Wat kan ik doen?

    Enorm bedankt!! Anoniem

    1. Beste anoniem,

      Bedankt voor je open verhaal. Het is begrijpelijk, het valt in elkaar als een sluitende puzzel om het even zo te noemen. In wat je omschrijft ben jij niet de enige, dit is helaas een verhaal wat vaker voorkomt. Het begint redelijk onschuldig en breid zich uit. De opkomst van het internet heeft de wereld op dat gebied van toegang tot porno open gegooid, met het gevolg dat het iedereen voor de hand ligt. Het is dan ook makkelijk om er naar te grijpen, met welke reden je dat dan ook doet.

      Feit is dat je er naar grijpt en dat eigenlijk niet wilt! Vervelend genoeg heeft het z’n sporen achter gelaten. Hoe ga je daar mee om? Heb je dat intussen een plaats gegeven of geeft dat nog steeds veel frustraties? Heb je zelf al vaker geprobeerd om een tijdje geen porno te kijken, zo ja, hoe verging dat je? Om je situatie goed te begrijpen heb ik eigenlijk meer informatie over je jeugd en de volledige weg naar je 40ste nodig. Dit zodat ik beter kan beoordelen wat er allemaal meespeelt.

      Als ik de volledige situatie zo snel bekijk is het belangrijk dat je hier serieus mee aan de slag gaat. Je zegt zelf al dat je niet zo de rest van je leven door wilt gaan, niet porno blijven kijken en daardoor veel van het leven missen. Ik wil je vragen om via de email even contact met ons op te nemen, dan gaan kunnen we je persoonlijke situatie wat verder uit diepen. Begin anders eens met het lezen van het boek, daarin wordt ook veel behandeld over het ontstaan ervan, tevens worden concrete tips gegeven om er direct mee aan de slag te gaan. Ik denk dat die inzichten op zichzelf je al een en ander leren over de pornoverslaving, hoe die verslaving kan ontstaan en wat het allemaal met je doet. Dan begrijp je ook beter waarom het je zo in zijn greep houdt en er naar terug blijft grijpen.

      Ik denk dat het verstandig is om ook de communicatie aan te gaan, dat je je vragen aan ons kunt voorleggen. De situatie is heftig genoeg om er serieus aandacht aan te besteden en stappen te gaan zetten. Beoordeel dan ook voor jezelf wat je je vrijheid waard vind, ben je écht bereid om te stoppen met je porno gebruik? Heb je goed voor ogen welke voordelen je door wilt behalen, of moeten we je daar nog bij helpen? Zet dus voor jezelf op een rijtje of je ook de email ondersteuning of de persoonlijke (anonieme) coaching sessies bij wilt hebben. Je leeft maar 1 x, dus verspil je tijd niet met iets wat je niets oplevert! Kies voor dingen die echt belangrijk voor je zijn. We helpen je graag om die stappen die juiste kant op te zetten.

      Met vriendelijke groet, Sjon – oprichter en senior coach bij SMP – stoppen met porno.

  2. Hoe het ontstaan is weet ik niet precies, maar wel wanneer het de kop op steekt. Als we ruzie hebben dan grijp ik hier vaak weer naar. (ik heb al jaren een relatie). Ik weet dat ik het niet moet doen maar vaak voel ik me ik er weer wat prettiger door. Een probleem wil ik het eigenlijk wel noemen omdat ik al vaker geprobeerd heb niet meer te kijken.

    1. Beste Daan,

      Wat je ervaart is de gewenning door de tijd heen. Als jouw toevlucht telkens is om weer naar porno te grijpen om “je prettig te voelen”, of om even dat stressvolle moment te doorstaan dan komt dat hoog in je herinneringen te liggen. Als de situatie zich weer voordoet zal je er eenvoudig naar grijpen. Kun je me daarin volgen?

      Het klinkt misschien eenvoudig, maar het het is zaak om je hiervan bewust te zijn. Dat je weet welk gedrag er bij jou als vanzelf naar voren komt.Op dat moment kunnen we dat ongewenste gedrag om gaan zetten naar gewenst gedrag. Je geeft aan dat zelf al vaker geprobeerd hebt om te stoppen met porno kijken, hoe heb je dat doen gedaan? Een wat gedetailleerdere vraag; wat waren jouw moeilijke moeilijke momenten (stress en ruzie waarschijnlijk? of wat nog meer?) en hoe ging je daar mee om? Heb je die verleiding toen wel geregeld kunnen weerstaan of ging het altijd fout? Graag zou ik wat meer over jouw pogingen weten, zodat ik je gericht adviezen kan geven waar jij successen kunt behalen.

      Heel veel succes Daan! Met vriendelijke groet, Sjon – oprichter en senior coach bij SMP – stoppen met porno.

  3. Voor mij is porno nog steeds anders dan echt sex, maar ik heb nog nooit sex gehad. Ik vind porno eigenlijk prima om te ontspannen kijk ook iedere dag wel, het ligt eraan hoe veel tijd ik heb. Ik ga ook nog gewoon met vrienden om, dus het is niet dat het mij mijn sociale leven kost ofzo. Ik zou het best wat minder kunnen doen, maar dat komt vast wel als ik echt sex heb. Daar heb ik ook geen haast mee ofzo, als het komt dan zie ik het wel. Ik ben nu 21 en vind het wel prima, zie het kwaad van porno ook niet echt in en om nu te denken dat ik er verslaafd aan zou zijn, ik vind het gewoon wel leuk tijdverdrijf, een ander zit een hele avond te gamen of kijkt film. whats the problem…

    1. Beste Anoniem,

      Porno is ook anders dan sex, daar bestaat geen twijfel over. Ik denk het verwarrend was dat ik aanhaalde dat dit hetzelfde op de menselijke hersenen over komt. Een orgasme wordt positief ervaren en er komen stoffen vrij in de hersenen welke ons een fijn gevoel geven. Het lichaam maakt hierbij geen onderscheid tussen sex of porno en masturbatie. Dat is ook het “gevaarlijke” eraan. Ook in jouw situatie waarin je beschrijft dat je nog nooit sex hebt gehad, (geen probleem natuurlijk), kun je voldoende voldoening halen uit porno en sex wel prima vinden. We zien vaker dat jongeren het traject van intimiteit opzoeken een hoop gedoe vinden en dat porno altijd beschikbaar is. Erg jammer natuurlijk.

      Fijn dat je wel gewoon je sociale leven draaiende kunt houden, dat is voor iedereen anders. Wees je er goed van bewust dat je dat niet uit het oog moet verliezen. Als jij zegt dat je het best wat minder zou kunnen doen, porno kijken bedoel ik dan, probeer dat eens. De vergelijking welke je maakt is wel een leuke, een ander kijkt een avond film of gamed de hele avond, wat is het probleem? Opzich zit daar geen probleem in, het zij dat het net als met alles “in beperkte mate” is. Nu mondt het absoluut niet bij iedereen tot een probleem uit, en wij richten ons alleen op het helpen van de probleemgevallen. Maar bij gamen kan het net zo werken, helaas zijn er ook veel mensen met een verslaving aan gamen, de constante drang om in die virtuele wereld wat te bereiken ipv het echte leven, een omgeving waar ze zelf controle hebben. Nu wil ik niet te ver uitweiden over de gameverslaving, maar je alleen aangeven dat dit ook bestaat en dat er dus op veel plaatsen een gevaar schuilt. Het belangrijkste is dat je controle hebt over het gebruik ervan, zo ook met porno.

      Stel jezelf ook de vraag; wat wíl je eruit halen? én wat haal je eruit? Heb je ook echt het gevoel dat het gaat veranderen de komende tijd? Je bent nog jong, dus wees je er alsjeblieft bewust van. Als je er meer over wilt weten bestudeer ons eens, je krijgt veel inzichten in wat porno met je doet en wat voor voordelen het je oplevert als je porno uit je leven afschrijft. Ik denk dat die investering minimaal is vergeleken met wat je er aan zal hebben. Download anders eens onze gratis demo, dan kun je een inzicht krijgen in wat we zoal beschrijven.

      Veel succes! Met vriendelijke groet, Sjon – oprichter en senior coach bij SMP – stoppen met porno.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *